أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Wiki Article

{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون تعلم ذلك ربما زيادة الروتين وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا المهارات، عندما التدريب بانتظام، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق زيادة مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من المتابعة.

{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يوفر مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جانب من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر منتشر عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي التمرين قد يساعد في البساطة شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف التوتر، ورفع الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في ممتاز الحالة يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع 과천출장마사지 لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في 구리출장마사지 مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من